Кремль объяснил неправильную дату на часах Путина в день голосования Голикова назвала точный размер страховой пенсии в 2022 году Стало известно о выходке Собчак на допросе: вот что произошло
«Пьяница и старая»: муж Распутиной огорошил признанием о разводе Попова назвала способ остановить пандемию коронавируса Россиянам дали советы по выявлению недобросовестных коммунальщиков

Адаптация после отпуска на море

adaptacziya-posle-otpuska-na-more

После изматывающего трудового года мысли у большинства только об отпуске. Солнце, море, приятные занятия, и время возвращения домой кажется таким далеким. А возвращаясь в родной дом после окончания отдыха, мы нередко чувствуем депрессию и грусть. Для того, чтобы такого не произошло психологи предлагают заранее обдумать то, что вы планируете делать для борьбы с этими негативными чувствами, пишет .

Завершающие дни отдыха на море проведите в спокойной и расслабляющей обстановке. К примеру, можно прогуляться вечером по берегу моря, побродить по городу в последний раз, обдумать все впечатления от прошедшего отдыха. Активные развлечения лучше планировать на середину отпуска. Перед началом нового трудового года и возвращением из путешествия должен быть промежуток времени хотя бы в 1-2 дня. В противном случае есть риск сильного переутомления и стресса для психики и организма, что не добавит здоровья и хорошего настроения. После возвращения в родной дом не стоит сразу браться за домашнюю работу, позвольте себе полностью расслабиться, распакуйте чемоданы, расставьте купленные сувениры. Не спешите звонить подругам, планировать дружеские посиделки чтобы рассказать о прошедшем отпуске. Подумайте об этом, когда начнутся трудовые будни. Лучше сосредоточьтесь на своем самочувствии, ведь резкая смена климата, перелеты считаются большим стрессом для организма.

Начав новый рабочий год не принимайтесь за самые сложные дела. Адаптация к трудовому расписанию дня должна проходить шаг за шагом. На офисном столе положите привезенные из отпуска милые безделушки и фотографии. Когда чувствуете тоску по веселым и беззаботным дням отдыха, уделите внимание планированию выходных. Выходные — это лучший предлог для осуществления всех этих желаний. Например, сходите в салон красоты, съездите в путешествие, организуйте пикник на природе с шашлыками, позвоните давнему другу.

Не взирая на то, что загар украшает почти любого, отдых на пляже имеет и отрицательные последствия. Именно солнце — причина ранних морщин и сухости кожи. Летом волосы могут выглядеть высушенными и безжизненными. После отпуска на лице многих девушек нередко появляются воспаления и раздражения. Именно поэтому после путешествия вашей внешности необходима особенная забота. Специалисты советуют пройти серию пилингов в салонах или активнее использовать скрабы для лица. После глубокого очищения нужно восстановить кожу средствами с маслами и увлажняющими компонентами в составе. Для продуманной заботы о красоте и здоровье следите за режимом здорового питания в любой ситуации.

Просмотров: 1

Раскрыта категория людей, которым пожизненно запрещено вакцинироваться Выписавшаяся из Коммунарки Гузеева сделала резкое заявлениеВыписавшаяся из Коммунарки Гузеева сделала резкое заявление Вдове Николая Караченцова нанесли удар под дых.Вдове Николая Караченцова нанесли удар под дых